» » Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти

2-04-2016, 12:40   Раздел: Экономика   » Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти Комментариев: 0

Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти

 
Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти

Ежедневное употребление яблок снижает риск преждевременной смерти на 35%. Такими выводами поделились австралийские ученые, огласив результаты 15-летнего исследования.
Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти

Специалисты Университета Западной Австралии на протяжении последних 15-ти лет наблюдали за женщинами в возрасте от 70 до 85 лет, сообщает издание The Telegraph. Медики регулярно опрашивали более полутора тысяч участниц эксперимента, выясняя их предпочтения в пище.
Как выяснилось, те женщины, которые употребляли более 100 граммов фруктов в день (то есть одно небольшое яблоко) - существенно повышали тем самым шансы на долгую жизнь. А те, в чей рацион входило менее пяти граммов фруктов в день (около 15 яблок в год) - значительно чаще страдали от тяжелых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.
Медики объясняют полезные свойства "молодильных яблок" тем, что в них содержится очень много клетчатки. Она снижает риск развития рака и уровень холестерина, а также благотворно сказывается на артериальном давлении. Также в кожуре фруктов много флавоноидов, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как видим, выше перечислен практически весь спектр наиболее частых серьезных заболеваний пожилых людей.
Также специалисты отмечают, что отнюдь не рекомендуют заменить все фрукты в своем рационе исключительно яблоками. Этот фрукт они выбрали в качестве базового для исследования лишь потому, что он наиболее доступен, популярен и распространен по всему миру.

Оцени новость:





Также смотрите: 
  • Видео новости ДНР и ЛНР 01.04.2016
  • Люди гибнут за янтарь





  • Другие статьи и новости по теме:

    Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
    Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

    Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
    Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
    В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
      Оставлено комментариев: 0
    Распечатать
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.






    НОВОСТИ В TELEGRAM


    Наши партнёры
    Мы Вконтакте
    Спонсоры проекта