Google+


14-06-2016, 21:40   Раздел: Наука и Человек   » Учёные рассказали о необходимом времени сна для детей разных возрастов Комментариев: 0  

Учёные рассказали о необходимом времени сна для детей разных возрастов

Учёные рассказали о необходимом времени сна для детей разных возрастов

Американские учёные в ходе многолетнего исследования выявили, сколько детям разных возрастных категорий требуется времени для сна и ведения здорового образа жизни. К своим рекомендациям специалисты просят прислушаться родителям со всего мира.
Учёные рассказали о необходимом времени сна для детей разных возрастов

Американские учёные из Академии и медицины сна провели многолетнее исследование, в ходе которого определили точное время, необходимое детям разной возрастной категории для полноценного сна и отдыха и ведения здорового образа жизни.
Рекомендации специалистов таковы: детям до одного года требуется 16 часов непрерывного сна, малышам от одного до двух лет необходимо от 11 до 14 часов в сутки. Детям от трёх до пяти лет следует давать спать от 10 до 13 часов каждые 24 часа, школьникам младших классов от шести до 12 лет требуется отдыхать от 9 до 12 часов, а подросткам от 13 до 18 лет нужно пребывать в царстве Морфея по 10 часов в сутки.
Учёные рекомендуют прислушаться к их рекомендациям родителям со всего мира, режим сна должен быть привит у детей с самых малых лет, а сон должен быть беспрерывным и проходить в тихой и спокойной обстановке. Указывается, что из-за недостатка сна могут происходить разнообразные нарушения в здоровье ребёнка, особенно это сказывается на эмоциональном уровне подростков. У них могут начаться депрессии во время полового созревания вплоть до суицидальных мыслей.


Также смотрите: 
  • Учёные: Чем старше человек - тем больше он хочет бросить курить
  • Ученые: Морская жизнь быстро восстановилась после глобального массового вымирания




  • Другие статьи и новости по теме:
    Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
    Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

    Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
    Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
    В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
      Оставлено комментариев: 0
    Распечатать
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.





    Наши партнёры
    Мы Вконтакте

    Спонсоры проекта
    «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930