Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья

Ученые: Спать два раза в день полезно для здоровья
Группа ученых из США и Новой Зеландии выяснили, что люди должны спать два раза в день для укрепления своего здоровья. Такую информацию сообщили западные издания.

По словам исследователей, нормальный сон не только улучшает настроение человека, но и приводит к увеличению его работоспособности. Например, послеобеденный отдых позволит персоналу компаний восстановить силы и поможет эффективней выполнять свои непосредственные обязанности.
Кроме этого, группа экспертов отметила, что для получения желаемого эффекты, люди должны спать по расписанию, то есть каждый день ложиться отдыхать в одно и то же время. Если же часть суток, отведённая под сон, выбирается хаотично, то заряд бодрости будет не такой сильный.
Исследования показали, что древние люди спали несколько раз в день. Когда наступила индустриальная эпоха, популярность пришла к бифазной модели сна.



ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС НА Telegram Россия и Украина Новости: Спецоперация Z и будь в курсе новостей!
Оцени новость:




Также смотрите: 

Хирурги нашли инновационный метод удаления опухолей при раке яичников

Ученые рассказали о новых вредителях окружающей среды