Ученые: Новое приложение для смартфонов поможет быстро улучшить настроение

Ученые: Новое приложение для смартфонов поможет быстро улучшить настроение
Упражнения, разработанные на основе смартфонов, где задействованы различных современные психотерапевтические методики, известные как микровмешательство, помогают человеку расслабиться и чувствовать себя значительно лучше. Полный текст исследования содержится в издании Frontiers.

Видеоурок, загруженный на телефон, длиться всего пять минут, но, просмотрев его, можно почувствовать себя спокойнее и уравновешеннее, считают специалисты.
Те, кому удалось сразу улучшить свое настроение с помощью этих упражнений, не собираются больше отказываться от них. Кроме того, эти технологии общедоступны и могут быть использованы в повседневной жизни, в любое время, а также в любом месте.
«Исследование продемонстрировало, что смартфон можно использовать для различных микроупражнений, направленных на улучшение настроения в конкретных жизненных ситуациях, - сказала Марион Адъюнкт, профессор в университете Базеля в Швейцарии. - Такие приложения в телефоне могут быть полезным дополнением к различным психотерапевтическим методикам».
Однако эти упражнения не могут заменить лечение у квалифицированного специалиста для людей, страдающих от депрессии или других психологических расстройств, предупредили ученые.



ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС НА Telegram Россия и Украина Новости: Спецоперация Z и будь в курсе новостей!
Оцени новость:




Также смотрите: 

Ученые выявили новые факты о природе магнитного поля Солнца

Учёные нашли новую методику закрученного света