» » Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота

16-11-2018, 13:40   Раздел: Наука и Человек   » Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота Комментариев: 0

Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота

 
Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота


Это поможет стать стройнее и принесёт немалую пользу здоровью.
Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота


Специалисты дали эффективные советы, как без изнуряющих часов в спортзале и жёстких диет вернуть себе хорошую фигуру. Они назвали 5 простых способов для уменьшения «пивного» живота. Прежде всего, диетологи призвали отказаться от сахара, который отрицательно сказывается на обмене веществ. Он перегружает печень, которая вынуждена перерабатывать глюкозу в жир. Для поддержания тонуса, сжигания лишних калорий и улучшения метаболизма следует ежедневно пить зелёный чай, уверяют эксперты. Он содержит мощные антиоксиданты, питательные вещества и является самым здоровым напитком. Но злоупотреблять зелёным чаем не следует из-за содержания в нём кофеина.
Важнейшим фактором похудения является протеиновая диета. Потребление большого количества белка снижает аппетит, улучшает обмен веществ и помогает избежать 440 дополнительных калорий в день. Исследование показало, что люди, потребляющие больше белка, не обременены жировыми складками на животе. Особое внимание диетологи обращают продукты, богатые клетчаткой, которая придаст ощущение сытости на долгое время. Многочисленные исследования определили, что растворимые и вязкие волокна клетчатки оказывают наиболее способствуют потере веса. И, наконец, не стоит пренебрегать лёгкими физическими упражнениями: ходьбой, бегом и плаванием. В дополнение ко всему вышеперечисленному, это существенно поможет обретению стройной фигуры.
Михаил Эфрон

Оцени новость:






Также смотрите: 
  • Кремль принуждает Евросоюз к отказу от доллара
  • Торговля Беларуси и Иркутской области выросла на 34 %





  • Другие статьи и новости по теме:

    Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
    Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

    Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
    Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
    В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
      Оставлено комментариев: 0
    Распечатать
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.







    Наши партнёры
    Мы Вконтакте
    Популярные новости за неделю
    Спонсоры проекта