Макароны и рис лучше употреблять в холодном виде для похудения

Макароны и рис лучше употреблять в холодном виде для похудения
Рис и макароны лучше есть холодными, по мнению диетологов из Великобритании. Так они принесут организму меньше вреда и будут менее калорийны.

По словам специалистов, нельзя запрещать себе есть углеводы. Поскольку они являются важной частью рациона, людям необходимо подбирать определённый вид этих элементов для того, чтобы похудеть правильно и не причинить себе вред.
Учёные считают, что потерять вес можно употребляя коричневый рис, цельнозерновой хлеб, резистентный крахмал и незрелые бананы. Эти продукты лучше всего помогают сбросить вес. Одновременно с этим следует сводить к минимуму потребление сахара, муки и белого риса.
Если идёт речь о макаронах или картофеле, то их лучше употреблять в остывшем виде. Это помогает углеводам дольше усваиваться, а блюда сделает менее вредными. Сведения были в издание BabatPost.



ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС НА Telegram Россия и Украина Новости: Спецоперация Z и будь в курсе новостей!
Оцени новость:




Также смотрите: 

Ученые ищут способ сохранения планеты от вмешательства людей

Ученые: Найден новый огромный риф, который был прикрыт Большим Барьерным рифом