11-12-2017, 03:40 Раздел: Наука и Человек » Австралийские учёные рассказали, какие продукты могут помочь с бессонницей Комментариев: 0
Австралийские учёные рассказали, какие продукты могут помочь с бессонницей
Австралийским учёным-физиологам в ходе своего недавнего исследования удалось выяснить, какие продукты способны помочь стареющим бессонницей людям. Специалисты составили рейтинг, на первом месте которого расположился белый чай и зелёный чай.
Австралийские физиологи поясняют, что зелёный и белый чай содержат вещество L-креатин. Последний также называют «расслабляющей аминокислотой», которая положительно способствует успокоению нервной системы человека.
На втором месте в рейтинге исследователей расположилась ромашка. Регулярное употребление ромашкового чая или эфирного масла растения перед сном, помогает человеку избавиться от чувства тревоги. Затем на третьем месте стоит корица. Этот продукт способен стабилизировать в крови уровень сахара. Известно, что люди способны просыпаться ночью часто, буквально каждые пару часов, из-за колебания уровня сахара в крови.
Тем, кто страдает бессонницей, учёные также рекомендуют употреблять имбирь, маракую, лакрицу, лайм, лимон и баобаб. Эти продукты успокаивают нервную систему, а также восполняют недостаток витаминов.
ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС НА Telegram Россия и Украина Новости: Спецоперация Z и будь в курсе новостей!
Оцени новость:
Также смотрите:
-
Ученые назвали основную причину кариеса
-
Ученые: Сыр может вызывать ночные кошмары
-
Учёные назвали продукты для повышения сексуального влечения
-
Ученые назвали продукты, способствующие утолению болей в спине
-
Найден новый метод борьбы с бессонницей
-
Исследования показали, что уровень сахара в крови зависит от страха
Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.