» » Ученые: Подсчет калорий бесполезен для похудения

20-03-2016, 15:40   Раздел: Политика   » Ученые: Подсчет калорий бесполезен для похудения Комментариев: 0

Ученые: Подсчет калорий бесполезен для похудения

 
Ученые: Подсчет калорий бесполезен для похудения

Ученые сообщают, что подсчет калорий бесполезен при похудении, эффективным является метод подсчета количества употребляемых белков, жиров и углеводов. Результаты исследования появились на страницах иностранных СМИ.
Ученые: Подсчет калорий бесполезен для похудения

Международная группа ученых сообщает, что для максимально эффективного сброса веса человеку необходимо прекратить подсчет килокалорий и начать вести учет потребляемых микроэлементов каждые сутки. Немаловажным методом сброса веса являются регулярные тренировки, прописанные персональным тренером, подсчет количества потребляемых углеводов и белков должен составить диетолог. К слову, диетологи составили комплекс потребляемых веществ на каждый день: 40 процентов углеводов, 30% жиров и столько же белков.
Для более качественного расчета потребления макроэлементов необходимо также учитывать ряд показателей, таких как вес, рост и физические возможности человека, в том числе, необходимо определить будущую цель человека – рост мышечной массы или просто сброс лишнего веса. Углеводы рассчитываются по формуле: на один грамм четыре калории, так же, как и белки, жиры рассчитываются из расхода девять калорий на грамм.
Диетологи отмечают, что такая формула поможет человека самостоятельно определить суточную норму потребления пищи, сбросить лишний вес и сохранить организм в тонусе на протяжении нескольких лет.

Оцени новость:





Также смотрите: 
  • Боевики "Аш-Шабаб" организовали засаду на армейский конвой на юге Сомали
  • Протесты в странах Латинской Америки: эксперты нашли след США





  • Другие статьи и новости по теме:

    Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
    Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

    Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
    Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
    В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
      Оставлено комментариев: 0
    Распечатать
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.






    НОВОСТИ В TELEGRAM


    Наши партнёры
    Мы Вконтакте
    Популярные новости за неделю
    Спонсоры проекта