2-04-2016, 12:40 Раздел: Экономика » Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти Комментариев: 0
Одно яблоко в день на 35% снижает риск ранней смерти
Ежедневное употребление яблок снижает риск преждевременной смерти на 35%. Такими выводами поделились австралийские ученые, огласив результаты 15-летнего исследования.
Специалисты Университета Западной Австралии на протяжении последних 15-ти лет наблюдали за женщинами в возрасте от 70 до 85 лет, сообщает издание The Telegraph. Медики регулярно опрашивали более полутора тысяч участниц эксперимента, выясняя их предпочтения в пище.
Как выяснилось, те женщины, которые употребляли более 100 граммов фруктов в день (то есть одно небольшое яблоко) - существенно повышали тем самым шансы на долгую жизнь. А те, в чей рацион входило менее пяти граммов фруктов в день (около 15 яблок в год) - значительно чаще страдали от тяжелых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.
Медики объясняют полезные свойства "молодильных яблок" тем, что в них содержится очень много клетчатки. Она снижает риск развития рака и уровень холестерина, а также благотворно сказывается на артериальном давлении. Также в кожуре фруктов много флавоноидов, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как видим, выше перечислен практически весь спектр наиболее частых серьезных заболеваний пожилых людей.
Также специалисты отмечают, что отнюдь не рекомендуют заменить все фрукты в своем рационе исключительно яблоками. Этот фрукт они выбрали в качестве базового для исследования лишь потому, что он наиболее доступен, популярен и распространен по всему миру.
ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС НА Telegram Россия и Украина Новости: Спецоперация Z и будь в курсе новостей!
Оцени новость:
Также смотрите:
-
Антидепрессанты не увеличивают риск возникновения сердечных заболеваний
-
Когда хороший холестерин оказывается плохим
-
Ученые: Брокколи может снизить риск развития рака печени в пять раз
-
Учёные: Одна выпитая чашка чая в день снижает риск инфаркта и инсульта
-
Ученые: Риск ранней смерти снижает ежедневная ходьба
-
Ученые опровергли связь мобильного телефона с развитием рака мозга
Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.